Siéntete bien: Realiza un ritual de la felicidad:

1. Levántate temprano

2. Ejercítate mínimo 15 minutos.

3. Visualiza tu día,

4. Quiérete mucho, dite una frase a ti mismo de amor

5. Sonríe, canta y baila,

6. Da gracias,

7. Fíjate metas

8. Aprende algo nuevo,

9. Compártelo,

10. Duerme temprano y descansa.

Llevar una alimentación sana se nota y en mi experiencia lleva a mis pacientes a cuidar su aspecto e imagen, se trata de que al mirarte al espejo te sientas bien contigo mismo y apapacharte tantito. Proyectarás una imagen más segura de ti mism@.