Diabetes Gestacional ¿Qué debo saber?
¿ Qué es diabetes gestacional ?
El control nutricional en el embarazo es muy importante que además de ayudar al correcto desarrollo de tu bebé, nos ayudará a prevenir enfermedades como diabetes gestacional.
Es una intolerancia a la glucosa en el embarazo, según la definición que la ADA ( American Diabetes Association) nos menciona, es el estado diagnosticado en el segundo o tercer trimestre del embarazo sin ser presentado previo a la gestación.
¿ Qué tan frecuente es?
El Instituto Nacional de Perinatología en México en 2017 menciona que: del total de mujeres que se embarazan en México el 10% desarrolla diabetes gestacional; sin embargo el 45% de las mujeres con embarazo de alto riesgo y obesidad desarrollan diabetes gestacional.
¿Qué debo saber sobre la diabetes gestacional?
- El diagnóstico se debe hacer entre las 24 y 28 semanas de gestación.
- La prueba a realizar es curva de tolerancia a la glucosa.
- Si no es tratada de forma forma adecuada, después del embarazo se puede desarrollar diabetes mellitus tipo 2.
- La principal causa para desarrollar diabetes gestacional es la obesidad.
- La primera parte de la terapia en diabetes gestacional deberá ser completamente nutricional.
- Evitar complicaciones del embarazo y la ganancia adecuada del peso son los principales objetivos.
¿Cómo es la prueba de tolerancia a la glucosa?
Se debe acudir a un laboratorio en el cual se le dará a la madre a tomar una carga de glucosa de 75 g y se toman unas pruebas de sangre en los siguientes tiempos:
- inmediata: la glucosa no debe ser mayor de 92 mg/ dl
- 1 hora después: la glucosa no debe ser mayor a 180 mg/dl
- 2 horas después: la glucosa no debe ser mayor a 153 mg/dl
¿ Qué debo hacer si ya tengo diabetes gestacional?
- Iniciar tratamiento nutricional con un profesional ( nutriólogo )
- Buscar realizar una actividad física: caminata, yoga, natación, baile, etc.
- Cuidar la ganancia de peso durante el resto del embarazo.
- Monitorear las glucosas diario.
- La terapia farmacológica únicamente será dada por médicos especialistas, por lo cual no debes automedicarte.
- Controlar el consumo de carbohidratos.
- Consumir fibra de forma abundante.
- Utilizar grasas que confieran beneficios como el omega 3.
- No consumir alcohol ni fumar.
- Mantener la hidratación adecuada.
- Evitar episodios de hipoglucemia
