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Regla 15/15 en los niveles de glucosa en diabéticos
En caso de una baja en tus niveles de glucosa o hipoglucemia (azúcar ≤ de 70 mg/dl) deberás aplicar la regla de los 15
La regla de los 15 minutos para recuperar los Niveles de Glucosa
Consiste en consumir 15 g de carbohidratos de absorción rápida y esperar 15 minutos.
Ingiere 15 g de estos carbohidratos:
- 1 cda de miel
- 1 cda de azúcar disuelta en 1 vaso de agua
- 120 ml de jugo o refresco (no light)
- 1 caramelo o 1 paleta de caramelo.
Espera durante 15 minutos y vuelve a medir tu glucosa (azúcar)
- En caso de que permanezca menor a 100 mg/dl vuelve a repetir.
- En caso de que sea mayor a 100 mg/dl adelanta tu siguiente comida.
Recuerda que la alimentación juega un papel muy importante para el control de la Diabetes Mellitus, tu nutriologa especialista en diabetes te acompañará en tu tratamiento.
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