¿Cómo Llenar Tu Piñata de Navidad?

Las piñatas en México tienen su origen desde hace más de 400 años como la conocemos hoy en día, aunque con algunas variantes como tamaño y figura.

En estas fiestas decembrinas, especialmente en las posadas, se acostumbra llenar la piñata con dulces que como sabemos contienen grandes cantidades de azúcares, frutas de la estación como: naranjas, mandarinas, tejocotes, jícamas, cañas; entre otros alimentos que pueden no formar parte de nuestro plan de alimentación, pero que, si buscamos una nueva dinámica para llenarla con opciones que nos beneficien tanto física como emocionalmente, podremos tener la oportunidad de disfrutar esos momentos sin necesidad de “aguantarnos el antojo”.

En el presente artículo te daremos consejos para incluir cosas divertidas en tu piñata y cuidar tu salud.

Parte de la emoción y experiencia de romper la piñata es encontrar distintos artículos, divertidos y entretenidos, además de sólo los dulces. Por lo tanto… ¿Por qué no hacer algo diferente con rellenos distintos, dinámicos y saludables? A continuación, algunas ideas divertidas y únicas sobre qué incluir en la piñata.

Antes que todo, es importante que las compres o la hagas tú mismo, incluso puedes generar la convivencia entre los miembros de tu familia, con material de papel periódico, porque ya no es recomendable usar las de barro, ya que pueden causar alguna lesión. 

Considerar piñatas por separado, es decir, una para niños y otra para adultos, ya que aunque ambas van a tener contenidos semejantes saludablemente hablando, puedes dirigir otros artículos de acuerdo a las edades.

En caso de la piñata dirigida a los niños, existen varias opciones:

• Snacks saludables, sin duda tus mejores aliados, bajos en calorías y llenos de fibra, vitaminas  y minerales como:
• Mini alegrías de amaranto.
• Bolsitas de fruta deshidratada (arándanos, manzana, plátano, etc).
• Cocadas
• Mini palanquetas
• Bolsitas de cacahuates, pepitas, pistaches, nueces o almendras.
• Mini dulces de ate
• Paquetitos de tamarindo tipo “tarugo”
• Barritas de cereales como barritas de avena.
• Chocolates sin azúcar.
• Bolsitas con palomitas naturales.
• Bolsitas de totopos horneados (picantes o salados)

Juguetes interactivos de tamaño pequeño, que son de las herramientas más efectivas para el aprendizaje en edades tempranas, ya que mientras juegan los niños se relajan, lo que favorece su receptividad ante nuevos conceptos, ideas y valores:

• Mini Jenga
• Rompecabezas
• Memoramas
• Calcomanías
• Lápices de colores
• Antifaces de navidad
• Cuadernos para iluminar

Juguetes que promueven la actividad física, facilitan el desarrollo motor, la autorregulación y la interacción con otros niños.

• Mini pelotas
• Mini burbujas
• Cuerdas para saltar
• Mini frisbees
• Juego de bolos
• Canicas
• Yoyos y trompos
• Globos que contengan turno para participar en concursos
• Juego de sillas
• Concurso de Baile por un premio especial. 

En caso de la piñata dirigida a adultos, existen varias opciones:

• Snacks saludables, sin duda tus mejores aliados, bajos en calorías y llenos de fibra, vitaminas  y minerales como:
• Mini alegrías de amaranto.
• Bolsitas de fruta deshidratada (arándanos, manzana, plátano, etc).
• Cocadas
• Mini palanquetas
• Bolsitas de cacahuates, pepitas, pistaches, nueces o almendras. 
• Mini dulces de ate
• Paquetitos de tamarindo tipo “tarugo”
• Barritas de cereales como barritas de avena.
• Chocolates sin azúcar.
• Bolsitas con palomitas naturales.
• Bolsitas de totopos horneados (picantes o salados).
• Accesorios pequeños como regalos extras
• Pulseras
• Ballerinas o diademas
• Llaveros
• Plumas
• Destapadores
• Audífonos
• Guantes
• Calcetines
• Imanes para refrigerador
• Antifaces de navidad
• Otros detalles
• Tarjetas con frases de Navidad
• Mini bolsitas con monedas reales o de chocolate
• Tarjetas con recetas fáciles y saludables
• Premios de kit saludables (que incluyan snacks saludables en mayor cantidad, frutas y quizá un regalo familiar como juego de mesa por ejemplo)
• Globos que contengan turno para participar en concursos que promuevan la actividad física
• Juego de sillas por un premio.
• Concurso de Baile por un premio especial ya sea para ellos o para sus hijos.

Si quieres que los invitados disfruten y complementen sus colaciones navideñas  más sanamente, agrega una o dos frutas pequeñas a cada bolsa: por ejemplo una guayaba y una manzana chica serían opciones ideales. Además de las ideas anteriores recuerda incluir abundante confeti o serpentina para que al momento de romper la piñata el efecto sea mucho más divertido. Como ves las opciones son diversas, sólo tienes que usar tu imaginación y tendrás la mejor posada de todas.

Recuerda seguir todas las normas de seguridad en caso de que decidas organizar encuentros o posadas.

• Siempre que sea posible, organizarlas al aire libre o el espacio debe estar bien ventilado (por ejemplo, con la ventana abierta).
• Cuando lleguen tus invitados, minimicen los gestos que fomenten el contacto cercano. Comportamientos de seguridad como: no estrechar manos. En lugar de ello, salúdense de lejos y verbalmente.

Uso de mascarilla

• Uso de  mascarillas cuando están con otras personas en ambientes interiores.
• Considera entregar mascarillas a los invitados o pedirles que las traigan.
• Considera también poner a disposición desinfectante de manos, además de señalar claramente las áreas para lavarse las manos.

Ahora ya cuentas con una opción saludable para disfrutar sin remordimientos tus posadas, puedes ver que la lista de cosas para rellenar tu piñata es sencillamente interminable. Todo lo que necesitas hacer, es poner un montón de estos artículos en esta y ¡Listo!

Referencias bibliográficas: Centro Nacional de Vacunación y Enfermedades Respiratorias (NCIRD), División de Enfermedades Virales y Revista digital México Desconocido.