¿Qué comer el día de muertos bajo en calorías?
La tradición de día de muertos en México es una celebración en la que la mayoría de los mexicanos incluimos platillos y golosinas tradicionales. El consumo en exceso de estos alimentos evitará que tu esfuerzo por mantenerte saludable fracase. Te sugerimos seguir las siguientes recomendaciones y así evitar calorías de más.
Disfruta este día de muertos sin perder la tradición
Seguramente reconocerás y recordarás el sabor de estos alimentos.
Si llegas a consumir una calaverita de azúcar procura que sea el tamaño más pequeño.
Dulce de calabaza
Calorías: 100 por 1/3 taza
Atole
Calorías: 356 por 1 taza
Pan de muerto
Calorías: 300-400 por pieza
¡Ojo con este postre!, prefiere la presentación sin relleno.
No solo se trata de consumir menos calorías. Recuerda que consumir alimentos de mala calidad, como en este día de muertos, pueden ocasionar malestares intestinales como inflamación y estreñimiento.
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