Consejos para una vida plena con diabetes
Tips para una vida plena con diabetes
En Nutrest te damos las mejores prácticas de alimentación en la diabetes:
- Come a tus horas, comer cada 4 horas durante el día te ayudará a mantener mejores niveles de glucosa.
- ¡No comas carbohidratos en exceso!: Lo sano es que moderes la cantidad al día mediante un plan de alimentación de acuerdo a tu condición.
- No dejes de tomar tu medicamento: El control con tu nutriólogo es importante, toma tus medicamentos tal cual te los indique, para evitar descompensaciones.
- Realiza tu automonitoreo de manera frecuente , recuerda que es la única manera de conocer tus niveles de glucosa.
- ¡Mantén la mejor actitud a pesar de la diabetes! : La única manera de actuar es aceptando tu nuevo estilo de vida.
- Realiza actividad física y ejercicio: Elige lo que más te guste: bailar, caminar, pilates, yoga, es cuestión de moverse más durante el día. Cuida lo que comes después de hacer ejercicio.
- Enfrenta retos cotidianos con fortaleza: La educación y la información es la piedra angular en el control de la diabetes.
- Aprende sobre las complicaciones agudas y crónicas para prevenirlas y reducir sus riesgos. Además es importante iniciar una revisión periódica por especialistas (oftalmólogo, odontólogo, etc.) para su detectarlas y controlarlas de manera oportuna.
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